Muitas vezes, o corredor ajusta volume, intensidade e até alimentação, mas mantém um tênis que já não responde às exigências do treino. Com o aumento das corridas no verão e o retorno à rotina em janeiro, esse problema tende a se intensificar.
O corpo costuma enviar sinais claros quando o tênis deixa de cumprir sua função básica: proteger, dar estabilidade e favorecer a performance.
A seguir, veja os principais sinais de que o tênis está prejudicando seu desempenho:
- Desconforto logo nos primeiros quilômetros
- Dores frequentes nos pés ou tornozelos
- Sensação de instabilidade durante a corrida
Confira a lista completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
