Em meio à preparação para os vestibulares do meio de ano, é fundamental que os candidatos priorizem os cuidados com o corpo e a mente para que possam obter bons resultados.
“Sono regular, alimentação equilibrada, exercícios físicos e pausas de descanso fazem parte da rotina de quem quer ter um bom desempenho. Sem isso, nenhum conteúdo é absorvido de verdade”, afirma Bruno Alvarez, Head de Ensino de Inovações da Geekie.
Para Alvarez, é necessário que que os estudantes ajustem os horários de sono e incorporem momentos de lazer, como caminhar, cozinhar, tocar um instrumento ou ler por prazer, como forma de manter o cérebro ativo e a ansiedade sob controle.
Veja outras recomendações:
- Revisar com estratégia: concentre-se nos temas mais recorrentes de cada prova e nos conteúdos que você ainda tem dificuldade.
- Fazer simulados: simular o ambiente e o tempo da prova ajuda a reduzir a ansiedade e melhora a gestão de tempo.
- Dormir bem e manter a boa alimentação: evite estudar madrugada adentro. O sono e a alimentação equilibrada são essenciais para a concentração.
- Usar a tecnologia a seu favor: apps de organização e plataformas de estudo adaptativo ajudam a otimizar seu tempo.
- Planejar a vida pós-vestibular: comece a pesquisar sobre as cidades, os cursos e os tipos de moradia. Ter um plano B reduz a pressão.
- Cuidar da saúde mental: esteja em contato com amigos e familiares, busque apoio psicológico se necessário e não se isole.
Passar no vestibular é só o começo. A transição para a vida universitária exige uma preparação paralela, que vai além dos livros. Para Ewerton Camarano, CEO da Uliving, os estudantes devem começar desde já a refletir sobre questões práticas da nova fase: onde morar, como organizar a rotina, como construir vínculos sociais e cuidar da saúde emocional.
“A universidade não é apenas um caminho profissional. É o momento em que os jovens começam a se entender no mundo, e por isso o ambiente onde vivem influencia diretamente na forma como vão estudar, se relacionar e evoluir”, afirma Camarano. Para ele, o ideal é escolher uma moradia que ofereça não só praticidade e segurança, mas também um senso de pertencimento e comunidade.
