Começa, nesta sexta-feira (28), o mês mais importante para o islamismo: o período do Ramadã.
O nome Ramadan – ou Ramadã (em português) – é dado ao nono mês do ano da religião islâmica, regida pelo calendário lunar – que possui 354 ou 355 dias. Em 2025, ele acontecerá entre 28 de fevereiro e 29 de março.
Neste período, os muçulmanos mudam sua rotina, realizando um jejum que é seguido à risca. Os praticantes não devem ingerir nada sólido, gasoso ou líquido antes do pôr do sol.
Alguns jogadores de futebol das principais ligas do mundo continuam atuando mesmo sem se alimentar durante o dia. Entre eles, estão astros como Mohamed Salah (Liverpool), Karim Benzema (Al-Ittihad) e Antonio Rüdiger (Real Madrid).
Premier League criou protocolo para o Ramadã
Os atletas muçulmanos das principais ligas do mundo precisam mudar de rotina no mês do Ramadã para cumprirem o jejum e continuarem atuando. No Liverpool, Mohamed Salah é um dos seguidores da religião, entrando em campo muitas vezes sem ingerir alimentos ao longo do dia.Play Video
A Premier League foi pioneira em criar protocolos para que os jogadores cumpram o Ramadã no meio das partidas.
Os clubes devem passar a relação de atletas muçulmanos para a comissão de arbitragem, que permite uma pausa no jogo após o pôr do sol para que os atletas possam se hidratar e ingerir suplementos energéticos.
Rüdiger explica as adaptações
No Real Madrid, Arda Güler e Antonio Rüdiger praticam o Ramadã.
O zagueiro alemão, em entrevista ao jornal “Marca”, afirmou que o período é tranquilo e que os jogadores entram em acordo com os times para treinar apenas pela manhã, quando acontece o Suhoor — nome dado ao café da manhã pré-período de jejum.
Outros campeonatos, como a Serie A da Itália, também são flexíveis com o Ramadã. Em 2023, o volante Amrabat, que atuava na Fiorentina, foi à beira do campo se alimentar no meio do confronto com a Inter de Milão.
Proibição na França
Já a Federação Francesa de Futebol (FFF) disse aos árbitros que não devem interromper os jogos no mês do Ramadã para os atletas se alimentarem, gerando polêmica em um país com 8,8% da população muçulmana (cerca de 5,7 milhões), segundo dados do Pew Research Center.
Em 2024, o meio-campista Mahamadou Diawara deixou a seleção da França sub-19 por conta das regras implementadas pela FFF. O atleta não concordou com as normas e avisou que ia deixar os treinos da equipe.
Jogadores que praticam o Ramadã
- Mohamed Salah (Liverpool)
- Karim Benzema (Al-Ittihad)
- N’Golo Kanté (Al-Ittihad)
- Sadio Mané (Al-Nassr)
- Riyad Mahrez (Al-Ahli)
- Antonio Rüdiger (Real Madrid)
- Arda Güler (Real Madrid)
- Wesley Fofana (Chelsea)
- Amadou Onana (Aston Villa)
- Sofyan Amrabat (Fenerbahçe)
- Mohamed Elneny (Ex-Arsenal, atualmente no Al-Jazira)
- Kurt Zouma (Ex-West Ham, atualmente no Al-Orobah)
Conheça o Ramadã
Na religião, todos os meses levam um nome, e o nono é chamado de Ramadã, que, segundo o islamismo, foi o mês em que Deus — em árabe, Allah — revelou o livro sagrado, o Alcorão, para eles.
Apesar de muitos acharem que é apenas um período de jejum, o Ramadã é muito mais do que isso.
Este é o mês usado pelos muçulmanos para reflexão, balanço e estreitamento de laços com Deus e pessoas ao seu redor. É como se fosse um período para que todos buscassem suas melhores versões.
- O Ramadã é o nono mês do ano islâmico, regido pelo calendário lunar. Com duração de 29 ou 30 dias. Só é possível saber do seu início exato na semana prevista – podendo variar de um a dois dias por conta da mudança de lua.
- Todos os anos o seu início cai por volta de 10 dias antes do ano anterior.
- Durante o Ramadã, os muçulmanos devem jejuar da Aurora ao pôr do sol. Neste período não é permitido consumir nada sólido, gasoso ou líquido – incluindo água, soro ou até mesmo fumar. No período também não é permitido ter relações sexuais.
- Durante o Ramadã, o dia começa antes do sol nascer, com o Suhoor – nome dado ao café da manhã pré-período de jejum, que pode ser tomado ou não. O recomendado é que sejam consumidos alimentos leves.
- O jejum é obrigatório a todos os mulçumanos após a puberdade, porém há exceções como: mulheres grávidas, amamentando ou em período menstrual; pessoas com saúde debilitada e pessoas que não estão sãs.
- Caso o muçulmano esteja em alguma viagem, ele também não é obrigado a fazer, devendo repor esses dias em seu retorno.
- O jejum deve ser quebrado com água ou tâmaras. Além de alto valor nutricional, foi uma orientação passada por Allah ao profeta Mohamed.
- As orações são intensificadas neste período. Além das 5 obrigatórias, há inclusão de mais uma que pode ser feita em casa ou em mesquitas após a última do dia.
- O Iftar é o nome dado à refeição depois do jejum. Jantares com muitos doces e diversos tipos de comidas típicas são servidos nas casas das famílias, que costumam convidar amigos para a confraternização.
- Os mulçumanos seguem com suas rotinas neste período, podendo exercer suas atividades normalmente, como, por exemplo, trabalhar.
- Há uma festa para comemorar o fim do Ramadã, chamada Eid el-Fitr – é o feriado do desjejum. Ela representa o êxito do muçulmano por ter conseguido jejuar, superar suas vontades e exercer o seu autocontrole. É obrigatório fazer uma doação a pessoas necessitadas, para que elas também tenham condições de comemorar o período como todos.
- Lembre-se: ao visitar um país com forte presença do islamismo durante o Ramadã, evite comer pelas ruas e usar roupas com o corpo à mostra, respeitando a crença e cultura locais.
