sexta-feira, 18 de julho de 2025.
  • Quem Somos
  • Fale Conosco
  • Política de Privacidade
  • Vídeos
  • Categorias
    • Agricultura e Pecuária
    • Brasil
    • Economia
    • Educação
    • Entretenimento
    • Esportes
    • Miracema
    • Palmas
    • Política
    • Saúde
    • Segurança
    • Tocantins
  • Quem Somos
  • Contato
PORTAL LJ
Sem resultados
Ver todos resultados
PORTAL LJ
Home Saúde

O que é depressão sazonal? Conheça as características e os tratamentos

Doença é caracterizada por sintomas depressivos que se repetem apenas em alguns meses do ano

CNN por CNN
29/07/2024
em Saúde
Tempo de leitura: 3 minutos
A A
O que é depressão sazonal? Conheça as características e os tratamentos

Diminuição da luz solar durante os meses mais frios pode ser um fator para a depressão sazonal Alvaro Medina Jurado/GettyImages

CompartilharCompartilhar

A depressão sazonal, também conhecida como transtorno afetivo sazonal (TAS), é um tipo de depressão que se manifesta em determinadas épocas do ano, geralmente no outono e inverno.

Caracterizada por sintomas depressivos que se repetem apenas em alguns meses, a condição se diferencia da depressão comum por sua sazonalidade.

ARTIGOSRELACIONADOS

Veja três exercícios que podem te ajudar na luta contra a insônia

Veja três exercícios que podem te ajudar na luta contra a insônia

18/07/2025
Dr. Kalil e especialistas alertam para agilidade em emergências cardíacas

Dr. Kalil e especialistas alertam para agilidade em emergências cardíacas

18/07/2025

“A depressão sazonal é um tipo de depressão em que a pessoa experimenta mudanças de humor principalmente durante o outono e inverno, manifestando-se com diminuição do ânimo, alterações no apetite e sono, tristeza e perda de interesse por atividades que geralmente gosta. Ao contrário da depressão tradicional, que persiste ao longo do ano, a depressão sazonal tem seus sintomas vinculados a períodos específicos”, explica Elvio Machado Meireles, psicólogo do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE).

Embora a causa exata da depressão sazonal ainda seja investigada, acredita-se que a diminuição da luz solar durante os meses mais frios seja um fator crucial.

Essa falta de exposição à luz solar pode levar à queda na produção de serotonina e melatonina, neurotransmissores que regulam o humor e o sono

“Os raios ultravioletas representam um ingrediente essencial para a melhora do humor, aumentando a produção de serotonina, hormônio que ajuda a manter a concentração e muitos outros benefícios. Também está associado à liberação de endorfina, conhecido como hormônio da felicidade, que ajuda o corpo a responder ao estresse”, acrescenta Helena Camarinha, psicóloga do Hospital Badim (RJ).

Os sintomas da depressão sazonal podem variar em intensidade e se assemelham à depressão comum, incluindo:

  • Tristeza e desânimo;
  • Falta de energia;
  • Isolamento social;
  • Ansiedade;
  • Mudanças no apetite e peso;
  • Insônia ou sonolência excessiva;
  • Dificuldade de atenção ou concentração;
  • Agitação ou lentidão.

É importante estar atento aos sintomas e buscar ajuda profissional caso apresente um padrão sazonal de depressão. O diagnóstico é feito por um psiquiatra ou psicólogo através de avaliação clínica e histórico médico.

“Os quadros depressivos precisam do cuidado de profissionais de psicologia e psiquiatria, além do respaldo e avaliação de uma equipe multiprofissional para analisar a necessidade de medicamentos e estabelecer atividades e uma alimentação adequada”, acrescenta Camarinha.

A prevenção da depressão sazonal envolve algumas medidas como:

  • Exposição à luz solar, especialmente durante a manhã;
  • Manutenção de uma rotina regular de sono;
  • Prática de atividade física regular;
  • Alimentação saudável;
  • Técnicas de relaxamento;
  • Contato social.

O tratamento da doença geralmente inclui terapia com um psicólogo ou psiquiatra, podendo ser combinado com medicamentos antidepressivos em casos mais graves. A fototerapia, que utiliza luz artificial para simular a luz solar, também pode ser uma opção eficaz.

“É possível prevenir a depressão sazonal adotando estratégias como exposição regular à luz do dia, manutenção de atividades físicas, e buscando suporte psicológico e profissionais da saúde para ajudar na adaptação às mudanças sazonais”, acrescenta Meireles.

Anterior

Pacotes de cocaína avaliados em mais de R$ 4 milhões são encontrados em fundo falso de caminhonete

Próximo

Preço do milho sobe mesmo com a colheita acelerada

Próximo
Preço do milho sobe mesmo com a colheita acelerada

Preço do milho sobe mesmo com a colheita acelerada

Comentários sobre este post

LEIA TAMBÉM

Política

Bolsonaro diz não ter dúvidas de que será condenado

18/07/2025
Entretenimento

Jojo Todynho expõe comentário racista ao posar com cabelo natural

18/07/2025
Entretenimento

Belo transforma o visual para participar de nova novela; veja como ficou

18/07/2025
Entretenimento

Edu Guedes não fará quimioterapia nem radioterapia; veja cuidados agora

18/07/2025
Entretenimento

“Greys Anatomy”: 22ª temporada ganha data de estreia

18/07/2025

CATEGORIAS

  • Agricultura e Pecuária
  • Brasil
  • COLUNA DO LEAL
  • Economia
  • Educação
  • Entretenimento
  • Esportes
  • GOL DE PLACA
  • Lajeado
  • Miracema
  • Palmas
  • Política
  • Saúde
  • Segurança
  • Tocantinia
  • Tocantinia
  • Tocantins

TÓPICOS

#Palmas #Tocantins #Lajeado 2° Farm Day Athletico COLUNA DO LEAL Copa do Nordeste Copão Tocantins Corinthians covid19 Dengue educação Entretenimento flamengo GOL DE PLACA Inter Lajeado Libertadores Miracema Palmas palmeiras Paris 2024 Política Seleção Brasileira São Paulo Tocantinia tocantins

POPULARES

Palmas

Indicada por Amarildo e Madureira, Débora Guedes é a primeira exonerada

18/07/2025
Palmas

Um dia depois da volta de Eduardo, Velozo vai trabalhar e diz que está “em paz”

18/07/2025
Palmas

Atendimento no Resolve Palmas de Taquaralto será suspenso na tarde de segunda, 21

18/07/2025
Política

Alcolumbre diz que recesso está mantido; oposição quer votar sobre STF

18/07/2025
Política

Em decisão sobre Bolsonaro, Moraes cita ameaça de “sanções” contra si

18/07/2025
Logomarca Leal Junior

O site que busca sempre a notícia com credibilidade e transparência.

#SIGA-NOS:

MAIS RECENTES

  • Indicada por Amarildo e Madureira, Débora Guedes é a primeira exonerada
  • Um dia depois da volta de Eduardo, Velozo vai trabalhar e diz que está “em paz”
  • Atendimento no Resolve Palmas de Taquaralto será suspenso na tarde de segunda, 21

CATEGORIAS

ÚLTIMAS

Indicada por Amarildo e Madureira, Débora Guedes é a primeira exonerada

Indicada por Amarildo e Madureira, Débora Guedes é a primeira exonerada

18/07/2025
Um dia depois da volta de Eduardo, Velozo vai trabalhar e diz que está “em paz”

Um dia depois da volta de Eduardo, Velozo vai trabalhar e diz que está “em paz”

18/07/2025
  • Quem Somos
  • Fale Conosco
  • Política de Privacidade

© 2024 Portal LJ - Todos os direitos reservados.

Sem resultados
Ver todos resultados
  • Categorias
    • Agricultura e Pecuária
    • Brasil
    • Economia
    • Educação
    • Entretenimento
    • Esportes
    • Miracema
    • Política
    • Saúde
    • Palmas
    • Tocantins
  • Coluna do Leal
  • Gol de Placa

© 2024 Portal LJ - Todos os direitos reservados.

Sem resultados
Ver todos resultados
  • Categorias
    • Agricultura e Pecuária
    • Brasil
    • Economia
    • Educação
    • Entretenimento
    • Esportes
    • Miracema
    • Política
    • Saúde
    • Palmas
    • Tocantins
  • Coluna do Leal
  • Gol de Placa

© 2024 Portal LJ - Todos os direitos reservados.

Esse website utiliza cookies. Ao continuar a utilizar este website está a dar consentimento à utilização de cookies. Visite nossa Política de Privacidade.