Ainda sem entrar em campo em 2026, Giorgian de Arrascaeta inicia o período embalado pela melhor temporada da carreira. Em 2025, o meia, que convivia com recorrentes problemas físicos, atingiu seu recorde de partidas disputadas durante um ano, com 64 jogos. Até então, o período mais ativo havia sido em 2022, com 56 atuações.
Desde 2019 no Flamengo, Arrascaeta sofreu 23 lesões e perdeu, entre clube e seleção uruguaia, 105 jogos. Neste período, ele ficou afastado por 323 dias devido a lesões.
Como ele deixou todas as lesões para trás e “voou” em 2025? O Flamengo explica
Em entrevista exclusiva ao Metrópoles, Diogo Linhares, preparador físico do Flamengo, explicou os pilares que fizeram Arrasca brilhar na temporada de múltiplas conquistas e ótimos números individuais.Play Video
O profissional afirmou que o sucesso passou muito por Filipe Luís, além do próprio jogador, que foram figuras centrais no processo. O acompanhamento longitudinal do fisioterapeuta Laniyan Neves também foi apontado como essencial.
Filipe Luís: integração total, cobrança constante e foco no atleta
Diogo afirmou que Filipe Luís busca constantemente potencializar as características dos atletas e, por isso, cobra e questiona os profissionais da comissão para que as melhores estratégias sejam sempre traçadas.
“Para mim, o ponto-chave nisso é o próprio atleta, o Felipe também, e assim, o trabalho transdisciplinar da comissão”, disse Diogo. “Eu sempre falo isso porque a gente tem que falar o que acontece e o Filipe está sempre cobrando, questionando, buscando saber em todas as áreas, e não é diferente no nosso caso aqui em relação à tecnologia“, completou o preparador físico.
O treinador não tem a característica de poupar os jogadores ao longo da temporada e, por isso, a comissão traça estratégia para que ele tenha todo o time à disposição.
Foco do Arrascaeta
“O destaque maior vai para o próprio Arrascaeta, o jogador, porque ele é um atleta extremamente profissional, dedicado. A gente passa para ele, explica, e ele dá um feedback muito claro”, afirmou Diogo.
O especialista diz que importa muito o que Arrascaeta faz fora do clube, na vida extracampo, como na parte alimentar, acompanhamento nutricional, suplementação, descanso e sono.
Reuniões
O Flamengo começou o planejamento do 2025 do camisa 10 antes mesmo de o ano virar. Em dezembro de 2024, a comissão técnica e o jogador começaram a fazer reuniões — que perduraram toda a temporada — para estudar o esportista de 31 anos e aumentar os minutos de disponibilidade do uruguaio em campo. Vale ressaltar que estes alinhamentos também foram realizados para todos os atletas do clube.
Diogo revelou um pouco dos detalhes de como são essas reuniões: “Vamos estudar a próxima temporada, são várias competições, um número de jogos X no total, como a gente pode fazer para aumentar a taxa de disponibilidade do Arrasca ao longo de toda a temporada”.
“Não somente em um período, e, claro, como é um atleta que é um atleta selecionável, então a gente tem que inserir isso nesse estudo, nessa estratégia, as Datas Fifas, as competições também, esse ano é a Copa do Mundo, né, que aqui a seleção do Uruguai vai disputar”, relatou o preparador físico.
Outro ponto levantado foram as longas viagens e o tempo de recuperação dos atletas, o que levou os jogadores a não estarem 100% em diversos momentos.
“Têm estudos que mostram que, até 72 horas, vários atletas não estão recuperados na parte muscular, e a gente jogou várias partidas com 66 horas de intervalo, entendeu? Então, com certeza, vários atletas não estavam 100% recuperados. Às vezes o atleta passa ali, não é só físico, é também mental”.
Alinhamento com comissão da seleção uruguaia
Quando um jogador é convocado para defender sua seleção, ocorre uma mudança muito abrupta no modelo de jogo e maneira de trabalho. Para os clubes, a Data Fifa é um momento de muito apreensão.
Diogo revelou que a relação entre a comissão do Flamengo com a da seleção uruguaia é ótima, o que facilita o trabalho. “Nossa troca é muito boa com os preparadores físicos da seleção uruguaia, com os fisioterapeutas, sempre em contato, então a gente falava do Arrasca, do Nico, do Varela, do Matias (Vinã), que estava nessa temporada que passou, então a gente estava sempre em contato, trocando informações”, afirmou.
Acompanhamento de anos
No Flamengo desde 2016, Laniyan Neves, fisioterapeuta, faz um acompanhamento longitudinal de Arrascaeta ao longo de vários anos. Ele segue os observamentos fora do horário do clube.
Além disso, o trabalho transdisciplinar, junto à análise de dados, pega os índices de partidas acumulados ao longo de todas as temporadas de Giorgian. Com isso, a comissão traça uma estratégia de melhor diluição dos minutos e utilização do próprio jogador em jogos e em treinos. Isso foi feito para que o Mengão tivesse o atleta na plenitude física e cada vez mais fresco para as partidas.
Avaliação
O Flamengo faz uso do questionário de wellness — ferramenta usada para avaliar o bem-estar geral de um indivíduo — para analisar a qualidade do sono, alimentação, nível de dor e escala de dor.
Além disso todos os jogadores têm um olhar individual, onde a equipe leva em consideração as respostas das avaliações após as partidas, que levam em conta o histórico de lesões e a idade.
“Se ele (Arrascaeta) chega depois de uma partida, numa viagem, onde ele dormiu mal e está relatando um maior número de dores, percepção, algumas alterações das avaliações fisiológicas de bioquímica, isso tudo, esse somatório de variáveis vai nos dar o norte daquele momento. Então, é uma coisa minuciosa que a gente sempre avalia jogo a jogo. Qual é a necessidade daquele momento? Uma recuperação maior ou uma aquisição de treinamento? “, explicou.
Temporada de ouro
Arrascaeta superou problemas com lesões para chegar ao ano com mais jogos (64), gols (25) e assistências (20) na carreira, além de ter sido eleito o Rei da América.
