O metabolismo é responsável por transformar os alimentos em energia. Quando ele desacelera, o corpo passa a gastar menos calorias, e isso pode dificultar o emagrecimento e reduzir a disposição para treinar.
Alguns sinais do dia a dia ajudam a identificar quando o metabolismo está mais lento. Observar essas mudanças é importante para ajustar hábitos e melhorar o desempenho.
Alguns sintomas podem indicar essa desaceleração:
- Dificuldade para emagrecer.
- Cansaço frequente.
