A hérnia de disco é um problema na coluna vertebral que causa bastante incômodo. Os pacientes costumam relatar dor de intensidade leve a forte nas costas, lombar e em outras partes do corpo.
Isso ocorre devido ao desgaste dos discos intervertebrais. A função deles é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto. Mas esses discos acabam se desgastando com o uso repetitivo e à medida que envelhecemos.
A condição costuma atingir homens e mulheres na idade adulta, mas é mais comum em homens com idade próxima aos 40 anos, segundo artigo publicado na Revista Brasileira de Ortopedia.Play Video
Sintomas da hérnia de disco
O problema é mais frequente nas regiões lombar e na cervical, pois são mais exigidas durante os movimentos e o levantamento de cargas. Os sintomas mais comuns da existência de hérnias de discos são formigamentos e dores nas costas, na perna, na coxa e/ou no braço. Alterações na sensibilidade das coxas, pernas e pés também podem acontecer.
“A dor pode atacar regiões próximas à coluna ou irradiar para glúteos, coxas e até para o pé. Os pacientes também sentem dormência, câimbra e até perda de força na musculatura”, explicou o ortopedista Victor Caponi, especialista em coluna do Grupo Spine, em entrevista anterior ao Metrópoles.
As hérnias de disco também podem ocorrer na área torácica. A manifestação nessa parte do corpo é mais rara porque há menos movimentação e pressão, esclarece o Ministério da Saúde.
Causas
A predisposição genética é a principal causa para a formação de hérnias de disco. Contudo, mesmo quem não tem histórico familiar pode sofrer com a condição à medida de que envelhece.
O estilo de vida também pode contribuir para o surgimento do problema, devido a fatores como sedentarismo e tabagismo. Carregar ou levantar muito peso também pode comprometer a integridade dos músculos que dão sustentação à coluna vertebral e favorecer o aparecimento de hérnias discais.
“Pessoas que carregam muito peso, não fazem atividade física ou que são fumantes ou obesos, em combinação com fatores genéticos ou não, são mais suscetíveis a desenvolver a hérnia de disco”, explicou o neurocirurgião Osmar José Santos de Moraes, do Hospital Santa Catarina – Paulista, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Tratamento da hérnia de disco
Na maioria dos casos, o tratamento pode ser feito com mudanças no estilo de vida, incluindo a prática de atividades de fortalecimento muscular, principalmente da musculatura da coluna, além de alongamentos diários, alimentação saudável para controle do peso corporal e manutenção de uma postura correta.
“A maior parte dos casos podem ser tratada somente com mudanças de hábitos e exercícios, porque dois terços da sustentação da coluna são feitos pela musculatura abdominal. Desde que nascemos, as células do disco já começam a deteriorar. Aos 2 anos de idade, 90% delas já se deterioraram. Parar de produzir algumas proteínas que ajudam na função de produção do disco é um processo natural”, destacou Moraes.
Prevenção
A prática regular de atividades físicas é a melhor estratégia para evitar a hérnia de disco e outras doenças da coluna.
É importante incluir exercícios de alongamento e de força na rotina para fortalecer a musculatura da região e manter uma postura corporal correta.
