Eliana, 52, compartilhou um antes e depois mostrando seu cuidado com sua saúde psicológica e física há três décadas. Na primeira imagem, a apresentadora faz um movimento de yoga aos 20 anos, enquanto na segunda, com mais de 50, ela medita sobre uma pedra na praia.
“Há muitos anos venho praticando o bem-estar físico e mental. Aliás, foram eles que me fizeram chegar até aqui com saúde”, escreveu na legenda da publicação. Eliana reflete sobre pequenos cuidados no dia a dia que ajudam no saúde como alongamento pela manhã e tomar café sem pressa.
Por fim, ela convida seus seguidores a procurarem uma vida mais saudável com exercícios físicos e até buscar momentos de silêncio ou apenas respirar fundo. “Saúde mental e bem-estar também se constroem nos pequenos gestos que cabem na nossa vida. E, aos poucos, com o tempo, vemos resultados positivos”, conclui.
