O oncologista Óren Smaletz, do Hospital Israelita Albert Einstein, fez importantes considerações sobre o câncer de intestino durante sua participação no programa CNN Sinais Vitais. O especialista enfatizou que não é possível atribuir a culpa apenas aos alimentos ultraprocessados quando se trata do desenvolvimento dessa doença.
Segundo Smaletz, uma combinação de fatores contribui para o aumento do risco de câncer colorretal. “Não dá para poupar somente um tipo de alimento”, afirmou o oncologista, destacando que, além dos ultraprocessados, o consumo excessivo de carne vermelha e uma dieta pobre em fibras também estão associados ao desenvolvimento da doença.
A importância de uma dieta balanceada
O especialista recomenda uma dieta bem equilibrada, com ênfase no consumo de fibras. “O que a gente recomenda na verdade é uma dieta que seja bem balanceada, mas que tenha bastante fibras, que vai ser 50 gramas de fibras diárias”, explicou Smaletz. Ele reconhece que atingir essa meta não é fácil, mas ressalta a importância de aumentar o consumo de frutas e vegetais ricos em fibras.
Para simplificar a orientação, o oncologista sugere uma regra prática: “Abrir menos embalagens e descascar mais aquilo que a gente vai comer”. Esta abordagem incentiva o consumo de alimentos frescos e naturais em detrimento dos produtos industrializados.
Atividade física como fator de proteção
Além da dieta, Smaletz destacou o papel crucial da atividade física na prevenção do câncer colorretal. “Atividade física regular faz uma diferença enorme”, afirmou o médico, explicando que o exercício atua como um fator de balanço metabólico, contribuindo para a saúde geral e reduzindo o risco de desenvolvimento da doença.
O oncologista enfatiza que a prevenção do câncer de intestino vai além de evitar apenas um tipo de alimento. É necessária uma abordagem holística que inclui uma alimentação variada e rica em fibras, combinada com a prática regular de exercícios físicos. Essas medidas, segundo o especialista, são fundamentais para reduzir o risco de desenvolvimento do câncer colorretal e promover uma saúde intestinal adequada.
