O que ameaça o coração no dia a dia

Grande parte dos problemas cardíacos não surge de um único fator isolado, mas da soma de comportamentos cotidianos que sobrecarregam o sistema cardiovascular. Sedentarismo prolongado, alimentação inadequada e negligência com sinais do corpo criam um ambiente propício para aterosclerose e arritmias.

Por que esses hábitos causam doenças cardíacas

Quando certos comportamentos se repetem, ocorre inflamação crônica, aumento da pressão arterial e alterações no metabolismo de gorduras e glicose. Com o tempo, isso favorece a formação de placas nas artérias, reduz a oxigenação do músculo cardíaco e eleva o risco de infarto e AVC.

O problema é que muitos desses efeitos são assintomáticos no início, fazendo com que a pessoa só perceba algo errado quando o dano já está avançado.

 Quais são os hábitos que prejudicam o coração e como corrigir

 O que mudar agora para proteger o coração

• Cuidar diariamente da higiene bucal
• Dormir melhor e investigar ronco persistente
• Reduzir tempo sentado ao longo do dia
• Abandonar o tabagismo e evitar fumaça
• Priorizar frutas, legumes e alimentos naturais
• Diminuir o consumo de sal e álcool
• Manter exames e acompanhamento regular
• Valorizar relações sociais e apoio emocional

Selecionamos um conteúdo do canal Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF), que conta com mais de 5,97 mi de inscritos e já ultrapassa 2,8 mi de visualizações neste vídeo, apresentando uma explicação objetiva sobre hábitos prejudiciais à saúde do coração e como corrigi-los. O material destaca comportamentos do dia a dia que aumentam riscos cardiovasculares, impactos no organismo e orientações práticas para adotar rotinas mais saudáveis e proteger o coração, alinhado ao tema tratado acima:

O que acontece quando esses hábitos são corrigidos

Quando os hábitos que prejudicam o coração são substituídos por rotinas mais saudáveis, ocorre redução progressiva da inflamação, melhora da pressão arterial e maior eficiência do músculo cardíaco. Com o tempo, o risco de infarto e AVC diminui de forma consistente.

Essas mudanças não dependem de soluções complexas, mas de constância, atenção aos sinais do corpo e decisões diárias que fortalecem o coração e ampliam a qualidade de vida.

Segundo especialistas, alterações aparentemente pequenas no comportamento ou no estado geral do idoso podem ser indicativos de doenças em evolução. Prostração, queda do apetite, sonolência excessiva e mudança no humor exigem atenção dos familiares e cuidadores.

“Situações comuns, como desidratação, constipação intestinal ou episódios de infecção urinária, podem desencadear uma piora rápida do quadro clínico. Reconhecer esses sinais precocemente evita agravamentos e reduz a necessidade de internação”, explica a geriatra Bárbara Correa, médica cooperada da Unimed-BH.

Entre os cuidados essenciais está o monitoramento da hidratação. Idosos, especialmente aqueles com doenças crônicas, têm maior risco de desidratação, muitas vezes sem manifestar sede. “Boca seca, urina escura, fraqueza e sonolência são sinais de alerta importantes. A recomendação é oferecer líquidos regularmente, em pequenas quantidades, sem esperar que o idoso solicite”, destaca a geriatra.

Outra causa frequente de internações é a constipação intestinal, que pode gerar dor, agitação, mal-estar e até confusão mental. Além da ingestão de líquidos, uma alimentação rica em fibras e uma rotina intestinal regular são importantes para prevenir o problema. Já no caso de sintomas urinários — como ardência, cheiro forte na urina ou maior confusão mental — a investigação médica deve ser realizada o quanto antes.

As doenças respiratórias também merecem cuidado redobrado, especialmente em períodos de baixa umidade ou circulação de vírus. Manter a hidratação, realizar higiene nasal com soro fisiológico e observar sinais de dificuldade para respirar ou respiração muito rápida – taquipneia – são condutas fundamentais. Febre (infrequente no idoso), lábios arroxeados e cansaço intenso devem motivar a busca por atendimento médico.

Outro ponto crítico é a queda, evento comum em idosos e que pode levar a fraturas, perda de autonomia e hospitalizações prolongadas. Após uma queda, familiares devem observar dor intensa, dificuldade para caminhar, impacto na cabeça ou sonolência. Em casos assim, a recomendação é procurar um serviço de saúde.

Para a geriatra, a parceria entre famílias e equipes de saúde é determinante para a prevenção. “O acompanhamento próximo, a observação diária e o conhecimento dos sinais de alerta fazem toda a diferença. Quando os cuidadores sabem o que monitorar e como agir, conseguimos evitar deslocamentos desnecessários ao pronto atendimento e, principalmente, internações que poderiam ser prevenidas”, afirma.

A orientação central dos especialistas é clara: em caso de dúvida, é fundamental contatar o médico de referência responsável pelo idoso. O cuidado contínuo, aliado à identificação precoce de alterações, contribui para maior segurança, bem-estar e qualidade de vida na terceira idade.

A recomendação da agência é que pessoas em uso dos medicamentos análogos à GLP-1 -conhecidos popularmente como canetas emagrecedoras- se atentem para dores abdominais intensas e persistentes, geralmente acompanhadas de náuseas e vômitos, além de orientar médicos a questionarem pacientes com esses sintomas sobre o uso dos medicamentos.

Célio Geraldo de Oliveira Gomes, gastroenterologista da Rede Mater Dei de Saúde e do Instituto Alfa de Gastroenteologia do Hospital das Clínicas da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais), explica que o risco de desenvolver pancreatite em pessoas que fazem uso desses medicamentos é baixo. Segundo ele, a hipótese para essa associação tem relação com “uma estimulação anormal das células do pâncreas, alterando a secreção e a composição das enzimas digestivas”.

Os efeitos dessa classe de medicamentos no pâncreas são uma preocupação desde o início dos estudos clínicos há 20 anos, afirma Bruno Halpern, vice presidente da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica) e diretor do Departamento de Obesidade da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia).

“Ao longo desses 20 anos, já saíram dezenas de estudos mostrando que a pancreatite é [um efeito adverso] extremamente raro”, afirma. Segundo Halpern, pessoas com diabetes e com obesidade têm maior risco de pancreatite, além de grandes perdas de peso pode levar a cálculos de vesícula biliar poder causar pancreatite. Essa relação, no entanto, não indica que o uso de canetas emagrecedoras causa a doença.

Felipe Rossi, cirurgião gástrico do Hospital e Maternidade Santa Joana, diz que um ponto importante é que é comum que os análogos de GLP-1 causem aumento nos níveis de enzimas pancreáticas, principalmente a lipase -que também é usada como marcador de indícios de pancreatite em exames. Mas ele afirma que, na grande maioria dos casos, esse aumento não indica que o paciente está com pancreatite.

“O diagnóstico da pancreatite é clínico, com sintomas de dor abdominal intensa e aguda associada a náuseas e vômitos e aumento da lipase em número três maior que o seu basal”, diz. Assim, a alteração discreta da lipase em exames de rotina de um paciente que usa esses medicamentos e que não tem sintomas, não deve ser motivo de alarme. Gomes complementa que a monitorização da lipase não é recomenada em exames de rotina, a menos que haja suspeita clínica de pancreatite aguda.

Os médicos dizem não haver comprovação científica robusta de uma associação entre o uso das chamadas canetas emagrecedoras e o desenvolvimento de câncer de pâncreas; nem que existe alguma diferença entre os princípios ativos tirzepatida e semaglutida no impacto no pâncreas.

Para prevenir que o uso das canetas emagrecedoras possa levar à um prejuízo no pâncreas, os especialistas dizem ser imprescindível o acompanhamento clínico. “Antes de iniciar o tratamento, é fundamental investigar se o paciente possui fatores de risco para pancreatite, como histórico prévio da doença, cálculos na vesícula, níveis muito elevados de triglicerídeos ou consumo excessivo de álcool”, diz Rossi.

Em nota, a Eli Lilly do Brasil (fabricante do Mounjaro) diz que a bula do medicamento “adverte que a inflamação do pâncreas (pancreatite aguda) é uma reação adversa incomum e aconselha os pacientes a conversarem com seu médico para obter mais informações sobre os sintomas de pancreatite e informar o  médico e interromper o tratamento em caso de suspeita de pancreatite durante o tratamento com Mounjaro.”

A Novo Nordisk afirma que existe uma advertência em todos os medicamentos da classe referente ao risco de pancreatite. “Vários fatores de risco estão implicados no desenvolvimento de pancreatite, incluindo diabetes e obesidade”, dizem em nota. “Os pacientes devem ser informados sobre os sintomas característicos e orientados a descontinuar o tratamento com semaglutida/liraglutida caso haja suspeita de pancreatite, e sugere-se ter cautela em pacientes com histórico de pancreatite prévia”

Edição: Elini Oliveira

A Anvisa confirmou a liberação do medicamento em comunicado:

Na reunião desta sexta-feira (7) os diretores da Anvisa decidiram por alterar a lista de medicamentos isentos de prescrição (IN 285 /2024) aprovando a inclusão do produto omeprazol, cápsula dura e cápsula dura de liberação retardada, 20 mg

A informação foi divulgada inicialmente pelo colunista Lauro Jardim, do jornal O Globo. O medicamento pode ser adquirido para uso adulto, por até 14 dias, com instruções claras de que o tratamento deve ser iniciado só quando os sintomas surgirem duas ou mais vezes por semana.

O omeprazol é um medicamento que faz parte do grupo dos inibidores da bomba de prótons cuja ação é reduzir a produção de ácido no estômago. Dada a ampla utilização desse fármaco, ele é considerado muito seguro. Contudo, é importante fazer o uso racional desse remédio, ou seja, utilizá-lo de forma apropriada, na dose certa e por tempo adequado.

O omeprazol é indicado para o tratamento dos seguintes sintomas e condições:

Úlceras gástricas (do estômago)

Úlceras duodenais (do intestino)

Refluxo gastroesofágico (retorno do suco gástrico do estômago para o esôfago)

Dispepsia (caracterizada por azia, arroto, indigestão e maior acidez)

Doença de Zollinger-Ellison (rara, ela causa a produção em excesso de ácido)

Os atritos explodiram em julho de 2024, durante uma reunião da Ligue 1 sobre direitos de transmissão na TV. O americano chamou Al?Khelaïfi de “tirano” e o acusou de centralizar decisões. O presidente do clube francês então mandou Textor calar a boca e disse que ele era um “caubói que veio não sei de onde”. Textor respondeu ironicamente em uma partida entre Lyon e PSG pouco tempo depois, onde foi visto usando um chapeu de caubói, uma provocação direta ao rival. 

Em fevereiro de 2025, Textor acusou o PSG de receber proteção institucional da UEFA por Al?Khelaïfi ser presidente da Associação Europeia de Clubes (ECA), prometendo ação judicial junto à Europa. O catari respondeu, defendendo o clube e acusando Textor de exagero e desinformação.

As tensões começaram a demonstrar sinal de calmaria em maio de 2025, quando Al?Khelaïfi estendeu um convite a Textor para acompanhar da tribuna o PSG na final da Champions League, mostrando disposição para diálogo. “Deixei o chapéu de cowboy no Lyon”, afirmou o dono do Botafogo.

Mesmo em um aparente clima de tégua, o Botafogo não perdoa. No meio da enxurrada de postagens festivas no Instagram sobre a vitória contra o clube francês, uma foto de Textor com chapéu de caubói está estampada no feed do Glorioso. Na legenda, uma provocação: “O sonho americano! Achamos que o caubói venceu…”

O Rose Bowl recebeu um público expressivo, com predominância de torcedores sul-americanos, muitos vindos para vibrar com a rara oportunidade de ver o Botafogo em confronto contra o PSG. Entre eles, torcedores do Flamengo e Fluminense celebraram o bom desempenho dos clubes brasileiros frente aos europeus. 

Com a vitória do Botafogo, os flamenguistas têm clamado nas redes para que o clube apresente um bom desempenho sobre o Chelsea no jogo desta sexta-feira, 20.

A equipe chilena chegou à semifinal após superar Guarani-PAR, Independiente-ARG e Alianza Lima-PER nos mata-matas e busca o bicampeonato da competição, vencida pelo clube em 2011.

O Lanús superou Central Córdoba-ARG e Fluminense antes de chegar à semi. Os argentinos também buscam o segundo título do certame, após a conquista de 2013, sobre a Ponte Preta.

O jogo de volta será em 30 de outubro, às 19h00, no Estádio Ciudad de Lanús.

As equipes se enfrentaram na Sul-Americana de 2013 – os argentinos levaram a melhor e avançaram às quartas, após perderem a ida por 1 a 0 e vencerem a volta por 4 a 0.

Universidad de Chile x Lanús: onde assistir

O confronto entre Universidad de Chile e Lanús será transmitido pelo Paramount+ (streaming).

Universidad de Chile x Lanús: prováveis escalações

• Universidad de Chile: Gabriel Castellón; Fabián Hormazábal, Franco Calderón e Matías Zaldivia; Maximiliano Guerrero, Charles Aránguiz, Israel Poblete, Matías Sepúlveda, Javier Altamirano e Lucas Assadi; Lucas Di Yorio. Técnico: Gustavo Álvarez
• Lanús: Nahuel Losada; Gonzalo Pérez, Carlos Izquierdoz, Ezequiel Muñoz e Sasha Marcich; Agustín Medina, Agustín Cardozo, Marcelino Moreno e Ramiro Carrera; Eduardo Salvio e Rodrigo Castillo. Técnico: Mauricio Pellegrino

Universidad de Chile x Lanús: arbitragem

• Árbitro: Anderson Daronco (BRA)
• Assistentes: Danilo Manis (BRA) e Bruno Boschilia (BRA)
• VAR: Raphael Toski (BRA)

A iniciativa colocou uma ferramenta oficial e sem custos em um mercado dominado por plataformas de estudo pagas, que movimentam milhões de reais anualmente com a preparação de vestibulandos em todo o país.

Até agora, o acesso a um grande banco de questões com correção e análise de desempenho era um diferencial dos serviços privados. Com o aplicativo do governo, a democratização do acesso a materiais de qualidade se torna uma realidade, permitindo que qualquer estudante com um celular possa treinar para o exame de forma estruturada.

Como usar o app para turbinar seus estudos

A oportunidade de acessar uma ferramenta gratuita e oficial não diminui a importância de uma rotina organizada. Pelo contrário, ela pode ser a base para um plano de estudos eficiente. Veja como aproveitar ao máximo os recursos disponíveis:

1. Simule o dia da prova: use o recurso de simulado completo para treinar a gestão do tempo durante a prova. Faça isso quando tiver horas livres, replicando as condições reais do Enem, sem interrupções.
2. Identifique seus pontos fracos: após cada teste, analise o relatório de desempenho. A plataforma mostra em quais áreas você teve mais erros, permitindo que você direcione seus esforços para os conteúdos mais difíceis.
3. Faça treinos rápidos: caso o estudante não tenha tempo para realizar o simulado completo, o aplicativo permite resolver questões avulsas por área de conhecimento. Aproveite pequenas pausas no dia para praticar matemática ou linguagens, por exemplo.
4. Faça redações: o aplicativo também oferece uma correção automatizada de redação, permitindo que alunos possam treinar a escrita e acompanhar seu desempenho.
5. Complemente com outras fontes: o aplicativo é excelente para prática e diagnóstico, mas não substitui o aprendizado teórico. Continue usando seus livros, videoaulas e anotações para estudar os conteúdos em que você apresenta mais dificuldade.

Nós testamos as principais funcionalidades para avaliar se o app é um aliado eficaz. A interface é simples e direta, focada em levar o usuário rapidamente para o que interessa: a prática de exercícios. A ferramenta se organiza em eixos principais, que exploram o banco de questões oficiais de edições passadas do Enem.

O que o aplicativo oferece?

Ao navegar pelo “MEC Enem”, fica evidente que seu grande trunfo é o acervo de perguntas. O estudante pode montar simulados personalizados, escolhendo a área do conhecimento e o número de questões que deseja responder. Essa flexibilidade ajuda a focar nos pontos fracos.

Outra função importante é a de análise de desempenho. Após cada teste, o aplicativo gera um relatório mostrando a taxa de acertos e o tempo gasto. Esse feedback é fundamental para que o aluno identifique suas dificuldades e ajuste o plano de estudos de forma mais estratégica.

Pontos fortes e fracos

Como toda nova tecnologia, o aplicativo apresenta qualidades e pontos que precisam de melhoria. A principal vantagem é ser uma fonte oficial e gratuita, garantindo que as questões são confiáveis e alinhadas ao que realmente cai na prova. É uma excelente ferramenta para testar o conhecimento.

Por outro lado, usuários relataram certa instabilidade e bugs, como travamentos durante os simulados. Além disso, o app não oferece conteúdo teórico, como videoaulas ou resumos, nem explicações detalhadas sobre o porquê de uma resposta estar certa ou errada, focando apenas na resolução das questões.

Como tirar o máximo proveito da ferramenta

Para quem decidiu baixar o aplicativo e incluí-lo na preparação, algumas estratégias podem otimizar a experiência e os resultados. Veja um passo a passo para usar o recurso de forma inteligente:

1. Use como um complemento: não o trate como sua única fonte de estudos. Ele funciona melhor quando combinado com aulas, livros e outros materiais teóricos que aprofundam o conteúdo.
2. Foque na prática intensiva: a principal força do app é o banco de questões. Use-o para fazer simulados semanais, principalmente nas áreas em que você tem mais dificuldade.
3. Analise os relatórios de erro: após cada simulado, não olhe apenas a nota final. Vá até o relatório de desempenho e anote os temas das questões que você errou para revisá-los em outras fontes.
4. Gerencie seu tempo: utilize o cronômetro dos simulados para treinar o tempo de resolução, uma das maiores dificuldades dos candidatos no dia do Enem.

O Ministério da Educação divulgou, no início deste mês, a Cartilha do Participante, que conta com as principais informações sobre a redação: quais os critérios de avaliação, as competências a serem atendidas e até exemplos de redações nota 1000 da última edição da prova. 

Diferentemente de um simples erro de português ou de um argumento fraco, que apenas reduzem a pontuação, alguns deslizes específicos anulam completamente a prova. Para não cair nessas armadilhas, é importante conhecer os principais motivos que zeram a redação.

Como evitar a nota zero na redação

1. Fuga total ao tema
   Escrever sobre um assunto completamente diferente do proposto é o erro mais grave. Se o tema for sobre desafios da saúde pública, por exemplo, não adianta produzir um texto impecável sobre segurança nas escolas. Para evitar isso, leia com atenção a frase temática e os textos de apoio. Circule as palavras-chave e planeje sua argumentação antes de começar a escrever para garantir que suas ideias estejam sempre conectadas ao eixo central da discussão.
2. Texto com menos de 8 linhas
   A regra do MEC é clara: qualquer texto com sete linhas ou menos é considerado “texto insuficiente”. Mesmo que sinta dificuldade, estruture um texto mínimo com introdução, um parágrafo de desenvolvimento e uma conclusão simples. O ideal é planejar uma redação com cerca de 25 a 30 linhas para desenvolver bem as ideias.Leia MaisIngresso em Medicina vai além do Enem e vestibularInep divulga cartilha com orientações para redação do Enem 2025Tradição em excelência: Colégio Santo Agostinho se destaca no ENEM 2024
3. Cópia dos textos motivadores
   Transcrever trechos inteiros da coletânea de textos fornecida na prova resulta em nota zero. Os textos de apoio servem para inspirar e contextualizar o tema, não para serem copiados. Para não cometer esse erro, parafraseie as ideias com suas próprias palavras e, principalmente, traga argumentos e repertório sociocultural de fora da coletânea para enriquecer seu texto.
4. Inserção de conteúdo impróprio
   Isso inclui o que o MEC chama de “partes desconectadas”, como xingamentos, desenhos, piadas, receitas ou qualquer outra forma de protesto que não faça parte da estrutura dissertativa-argumentativa. Mantenha o foco exclusivamente na construção de um texto argumentativo formal. O espaço da folha de redação deve ser usado apenas para a escrita que atenda ao que foi solicitado.Siga nosso canal no WhatsApp e receba notícias relevantes para o seu dia
5. Folha de redação em branco
   Pode parecer óbvio, mas entregar a folha de redação sem nada escrito, mesmo que o rascunho tenha sido feito, anula a prova. O que vale é o que está transcrito no documento oficial. Para evitar problemas, gerencie bem o seu tempo de prova e reserve, no mínimo, 30 a 40 minutos para passar o texto a limpo com calma e atenção.